النوم سبب رئيسي في جمال انوثتك 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا  النوم سبب رئيسي في جمال انوثتك 829894
ادارة المنتدي  النوم سبب رئيسي في جمال انوثتك 103798
 النوم سبب رئيسي في جمال انوثتك 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا  النوم سبب رئيسي في جمال انوثتك 829894
ادارة المنتدي  النوم سبب رئيسي في جمال انوثتك 103798
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةبوابة2أحدث الصورالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» بمناسبة شهر رمضان المبارك
 النوم سبب رئيسي في جمال انوثتك I_icon_minitimeالخميس يونيو 18, 2015 1:52 pm من طرف امين

» الصيام معجزة علمية
 النوم سبب رئيسي في جمال انوثتك I_icon_minitimeالخميس يونيو 18, 2015 1:50 pm من طرف امين

» كيفية تخفيض ترتيب موقعك و الحصول على زوار حقيقين
 النوم سبب رئيسي في جمال انوثتك I_icon_minitimeالأربعاء فبراير 11, 2015 7:46 pm من طرف امين

» كُن متميزًا
 النوم سبب رئيسي في جمال انوثتك I_icon_minitimeالجمعة أغسطس 08, 2014 3:36 pm من طرف امين

» معلومات اسلامية
 النوم سبب رئيسي في جمال انوثتك I_icon_minitimeالخميس أغسطس 07, 2014 7:55 pm من طرف امين

» حكمه اعجبتني
 النوم سبب رئيسي في جمال انوثتك I_icon_minitimeالثلاثاء أغسطس 05, 2014 12:56 pm من طرف امين

» نعمة الوقت
 النوم سبب رئيسي في جمال انوثتك I_icon_minitimeالأحد أغسطس 03, 2014 2:52 pm من طرف امين

» أفضل مركز تطبيقات للحاسوب
 النوم سبب رئيسي في جمال انوثتك I_icon_minitimeالأحد أغسطس 03, 2014 1:59 pm من طرف امين

» اكسسوارات رائعة للبنات
 النوم سبب رئيسي في جمال انوثتك I_icon_minitimeالسبت أغسطس 02, 2014 3:20 pm من طرف امين

» خواتم مرصعة بالاحجار الكريمة
 النوم سبب رئيسي في جمال انوثتك I_icon_minitimeالسبت أغسطس 02, 2014 2:18 pm من طرف امين

» أحد المتظاهرين سقط من فوق عامود الإنارة مصعوقا من شدة الكهرباء
 النوم سبب رئيسي في جمال انوثتك I_icon_minitimeالخميس يوليو 31, 2014 9:37 pm من طرف امين

» 40 ألف وردة تحمل ثمانية أحاديث نبوية شريفة تدعو إلى السلام والحب
 النوم سبب رئيسي في جمال انوثتك I_icon_minitimeالخميس يوليو 31, 2014 9:36 pm من طرف امين

احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 707 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو Messwar فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 21222 مساهمة في هذا المنتدى في 8858 موضوع
free counters
المواضيع الأكثر نشاطاً
العقيد ابو شهاب رجع للمنتدى يارجال
أحكام التجويد
هنا نتابع يومياً - الإعتقالات التي تقوم بها قوات الإحتلال في أراضينا و أخبار الاسرى
ارجوكم اعينوني
الرجاء المساعدة من المديرة او اصحاب الخبرة
وفاة الأخ جمال القسام عضو في منتدانا رحمه الله
اضيفي لمساتك ... لمخداتك
هل تعلم أن ......!!!!!! أدخل لتكتشف
الشروق تعرّف بمنتخبات كأس العالم 2014 5 ـ منتخبات القارة الأوروبية
1-3 واهدي ورده
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit      

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتدى سراج الأقصى الأنيس على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط على موقع حفض الصفحات
المواضيع الأكثر شعبية
تصحيح بكالوريا الفلسفة 2011 - شعبة اداب و فلسفة ---- الموضوع الثاني
قوانين الجمارك
مقالة حول الديمقراطية معدلة و موسعة...لطـــــــــــــلآب البكالوريا
مقالة جدلية : الدال والمدلول.
المرأة تنسى طعم حليب الأم لكنها لا تنسى طعم حليب الرجل
مقالة جدلية: الشعور بالأنا و الشعور بالغير.
مقالات فلسفية لأداب ولغات سنة ثالثة ثانوي
مقالة مفصلة حول الشعور واللاشعور
صور الدرك الوطني الجزائري
تـــعريف الأمـــــية

 

  النوم سبب رئيسي في جمال انوثتك

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
أسكندرانية
عضو جديد
عضو جديد
أسكندرانية


آخر مواضيع المنتدى :  النوم سبب رئيسي في جمال انوثتك Alaniss.1
رسالة sms أهلا بكم معنا في منتدى سراج الأقصى الأنيس أتمنى أن تقضوا أحلى الأوقات معنا..... مع تحيات الإدارة
انثى

عًٍدًٍدًٍ مًسٌِِّآهٍَمًآتُِِّْے : 6

 النوم سبب رئيسي في جمال انوثتك Empty
مُساهمةموضوع: النوم سبب رئيسي في جمال انوثتك    النوم سبب رئيسي في جمال انوثتك I_icon_minitimeالجمعة نوفمبر 18, 2011 8:44 pm

اولاً لا تدخلي مشاكلك معك الى غرفة النوم ولا تستعملي الفراش ميدانا
لحل خلافاتك والازواج الذين يعملون على مناقشة مشاكلهم وتصفية خلافاتهم
في غرفة النوم يفوزون حتما بأرق طويل


كافيين ونيكوتين

عادة التدخين والكافيين مضرة جدا،
فالنيكوتين يترك اثرا سيئا عند النوم
وقد دلت التجارب العلمية على ان
غير المدخن ينام خلال 30 دقيقة بينما يحتاج المدخين الى 45 دقيقة

الجوع

ثالثا"لا تنامي جائعة حتى ولو كنت تتبعين حمية غذائية
فالجوع لاذع والمعدة فارغة تقودك الى السهر وكذلك لا يجوز ان تنامي مباشرة بعد وجبة دسمة ،
حيث تكون المعدة منشغلة بنشاط اضافي
ويستحسن ايضاً عدم اللجوء الى السرير اذا كنت لا تشعرين بالنعاس
ولا باس من القيام ببعض الاعمال البسيطة

معالجة الارق

خير علاج للارق التخفيف من الطعام مساء
والاعتماد على الالبان والفاكهة والايواء الى الفراش باكرا أي قبل منتصف الليل


اما الحمامات الفاترة فتساعد على النوم وتهدئ الاعصاب
وفي حال لم يسمح لك وقتك بتحضير حمام فاتر بشكل يومي
يمكنك الاكتفاء بوضع قدميك في الماء البارد وبذلك يتحول ضغط الدم من دماغك الى قدميك .


ونكتفي بهذا

اتمني لكم كل التوفيق
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
امين
نائب المدير

نائب المدير
امين


آخر مواضيع المنتدى :  النوم سبب رئيسي في جمال انوثتك Alaniss.1
رسالة sms أهلا بكم معنا في منتدى سراج الأقصى الأنيس أتمنى أن تقضوا أحلى الأوقات معنا..... مع تحيات الإدارة
ذكر

عًٍدًٍدًٍ مًسٌِِّآهٍَمًآتُِِّْے : 6071
عًٍـمًـرٌٍيے : 38

 النوم سبب رئيسي في جمال انوثتك Empty
مُساهمةموضوع: رد: النوم سبب رئيسي في جمال انوثتك    النوم سبب رئيسي في جمال انوثتك I_icon_minitimeالسبت نوفمبر 19, 2011 9:23 am

بارك الله فيك
شكرا على الموضوع الرائع
تسلم اديك
تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://admin.ahladalil.com/
ritouja dz
صاحبة الموقع

صاحبة الموقع
ritouja dz


آخر مواضيع المنتدى :  النوم سبب رئيسي في جمال انوثتك Alaniss.1
رسالة sms أهلا وسهلا بالجميع
انثى

عًٍدًٍدًٍ مًسٌِِّآهٍَمًآتُِِّْے : 5391
عًٍـمًـرٌٍيے : 35

 النوم سبب رئيسي في جمال انوثتك Empty
مُساهمةموضوع: رد: النوم سبب رئيسي في جمال انوثتك    النوم سبب رئيسي في جمال انوثتك I_icon_minitimeالخميس ديسمبر 01, 2011 7:53 pm

 النوم سبب رئيسي في جمال انوثتك 13158966671
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://alaniss.ahlamountada.com
 
النوم سبب رئيسي في جمال انوثتك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» صوت انوثتك
» طبق رئيسي للعشاء
» صوتك انوثتك
» قائمة الناجحين في الامتحان الكتابي لمسابقة مفتش رئيسي للجمارك
» غرف النوم

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: منتدى الأسرة :: شؤون حواء-
انتقل الى: