هكذا تتجنبين غثيان السفر

يمكن أن تسبب الرحلات الطويلة حدوث غثيان وقيء. ويمكن تجنب ذلك إذا نظر
المسافر نحو الأفق. عندئذ يتمكّن المخ من التعرف على أسباب الحركة السلبية.




كما أن اختيار المقعد يسهم في الحد من مخاطر هذه الأعراض. لذلك ينبغي
للأشخاص الذي يتعرضون كثيراً لحدوث غثيان السفر، الجلوس في المقعد الأمامي
من السيارة مثلاً. ومن الأمور المفيدة أيضاً الحرص على وجود هواء نقي
والتنفس بعمق، وأخذ فترات راحة بصورة منتظمة.




كما أن بعض أدوية غثيان السفر تكون مناسبة للأطفال والراشدين، وتكون قادرة على تعطيل مركز القيء في الدماغ.