كيف تتجنب الأصآبه بالصلع ..؟ إليك الخطوآت  613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا كيف تتجنب الأصآبه بالصلع ..؟ إليك الخطوآت  829894
ادارة المنتدي كيف تتجنب الأصآبه بالصلع ..؟ إليك الخطوآت  103798
كيف تتجنب الأصآبه بالصلع ..؟ إليك الخطوآت  613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا كيف تتجنب الأصآبه بالصلع ..؟ إليك الخطوآت  829894
ادارة المنتدي كيف تتجنب الأصآبه بالصلع ..؟ إليك الخطوآت  103798
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةبوابة2أحدث الصورالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» بمناسبة شهر رمضان المبارك
كيف تتجنب الأصآبه بالصلع ..؟ إليك الخطوآت  I_icon_minitimeالخميس يونيو 18, 2015 1:52 pm من طرف امين

» الصيام معجزة علمية
كيف تتجنب الأصآبه بالصلع ..؟ إليك الخطوآت  I_icon_minitimeالخميس يونيو 18, 2015 1:50 pm من طرف امين

» كيفية تخفيض ترتيب موقعك و الحصول على زوار حقيقين
كيف تتجنب الأصآبه بالصلع ..؟ إليك الخطوآت  I_icon_minitimeالأربعاء فبراير 11, 2015 7:46 pm من طرف امين

» كُن متميزًا
كيف تتجنب الأصآبه بالصلع ..؟ إليك الخطوآت  I_icon_minitimeالجمعة أغسطس 08, 2014 3:36 pm من طرف امين

» معلومات اسلامية
كيف تتجنب الأصآبه بالصلع ..؟ إليك الخطوآت  I_icon_minitimeالخميس أغسطس 07, 2014 7:55 pm من طرف امين

» حكمه اعجبتني
كيف تتجنب الأصآبه بالصلع ..؟ إليك الخطوآت  I_icon_minitimeالثلاثاء أغسطس 05, 2014 12:56 pm من طرف امين

» نعمة الوقت
كيف تتجنب الأصآبه بالصلع ..؟ إليك الخطوآت  I_icon_minitimeالأحد أغسطس 03, 2014 2:52 pm من طرف امين

» أفضل مركز تطبيقات للحاسوب
كيف تتجنب الأصآبه بالصلع ..؟ إليك الخطوآت  I_icon_minitimeالأحد أغسطس 03, 2014 1:59 pm من طرف امين

» اكسسوارات رائعة للبنات
كيف تتجنب الأصآبه بالصلع ..؟ إليك الخطوآت  I_icon_minitimeالسبت أغسطس 02, 2014 3:20 pm من طرف امين

» خواتم مرصعة بالاحجار الكريمة
كيف تتجنب الأصآبه بالصلع ..؟ إليك الخطوآت  I_icon_minitimeالسبت أغسطس 02, 2014 2:18 pm من طرف امين

» أحد المتظاهرين سقط من فوق عامود الإنارة مصعوقا من شدة الكهرباء
كيف تتجنب الأصآبه بالصلع ..؟ إليك الخطوآت  I_icon_minitimeالخميس يوليو 31, 2014 9:37 pm من طرف امين

» 40 ألف وردة تحمل ثمانية أحاديث نبوية شريفة تدعو إلى السلام والحب
كيف تتجنب الأصآبه بالصلع ..؟ إليك الخطوآت  I_icon_minitimeالخميس يوليو 31, 2014 9:36 pm من طرف امين

احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 707 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو Messwar فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 21222 مساهمة في هذا المنتدى في 8858 موضوع
free counters
المواضيع الأكثر نشاطاً
العقيد ابو شهاب رجع للمنتدى يارجال
أحكام التجويد
هنا نتابع يومياً - الإعتقالات التي تقوم بها قوات الإحتلال في أراضينا و أخبار الاسرى
ارجوكم اعينوني
الرجاء المساعدة من المديرة او اصحاب الخبرة
وفاة الأخ جمال القسام عضو في منتدانا رحمه الله
اضيفي لمساتك ... لمخداتك
الشروق تعرّف بمنتخبات كأس العالم 2014 5 ـ منتخبات القارة الأوروبية
1-3 واهدي ورده
هل تعلم أن ......!!!!!! أدخل لتكتشف
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit      

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتدى سراج الأقصى الأنيس على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط على موقع حفض الصفحات
المواضيع الأكثر شعبية
تصحيح بكالوريا الفلسفة 2011 - شعبة اداب و فلسفة ---- الموضوع الثاني
المرأة تنسى طعم حليب الأم لكنها لا تنسى طعم حليب الرجل
قوانين الجمارك
مقالة جدلية : الدال والمدلول.
صور الدرك الوطني الجزائري
مقالات فلسفية لأداب ولغات سنة ثالثة ثانوي
تـــعريف الأمـــــية
مقالة حول النطم السياسية فلسفة سنة ثالثة ثانوي
فلسفة/ مقالة جدلية حول انطباق الفكر مع نفسه و مع الواقع
مقالة حول الديمقراطية معدلة و موسعة...لطـــــــــــــلآب البكالوريا

 

 كيف تتجنب الأصآبه بالصلع ..؟ إليك الخطوآت

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
عقد الماس
عضو مبدع
عضو مبدع
عقد الماس


آخر مواضيع المنتدى : كيف تتجنب الأصآبه بالصلع ..؟ إليك الخطوآت  Alaniss.1
رسالة sms أهلا بكم معنا في منتدى سراج الأقصى الأنيس أتمنى أن تقضوا أحلى الأوقات معنا..... مع تحيات الإدارة
انثى

عًٍدًٍدًٍ مًسٌِِّآهٍَمًآتُِِّْے : 264

كيف تتجنب الأصآبه بالصلع ..؟ إليك الخطوآت  Empty
مُساهمةموضوع: كيف تتجنب الأصآبه بالصلع ..؟ إليك الخطوآت    كيف تتجنب الأصآبه بالصلع ..؟ إليك الخطوآت  I_icon_minitimeالأحد يناير 15, 2012 5:44 am




رغم أن أغلب الرجال ينظرون إلى "الصلع" باعتباره عدوا غادرا يهاجم شبابهم ليدخلهم إلى مرحلة الشيخوخة قبل الأوان ،
إلا
أنهم لا يحاولون مقاومة هذا العدو بدعوى أن الأمر سببه الرئيسي هو الجينات
الوراثية وأن ليس له من حل رادع، حتى اذا كان هو السبب الرئيسي لمشكلة
الصلع لديك، فلا تستسلم !
أكدت العديد من
الدراسات، أن ثلثا الرجال في العالم يبدأون التعرض لمشكلة تساقط الشعر قبل
بلوغ سن الخامسة والثلاثين، بينما يصاب 85% من الرجال ببعض الصلع عند سن
الخمسين.
فالصلع قد يكون ناتجا عن الضعف العام، أو اعتلال الجسم أو كعرض ناتج عن تناول بعض أنواع الأدوية.
على
أن هناك أنواعا معينة من الأطعمة وبعض الفيتامينات يمكنها مساعدتك - عزيزي
الرجل - في مقاومة تساقط الشعر. تعرف على وسائل مقاومة تساقط الشعر وتجنب
الصلع من خلال هذا الموضوع:

تناول السمك بكثرة:
الأسماك
تحتوي على البروتين والأملاح المعدنية، كما أنها مصدر هائل لفيتامين "د"
الذي يمنع تساقط الشعر، وكذلك أحماض أوميجا 3 التي تقوي بصيلات الشعر
وتقاوم سقوطه، و تتوافر بكثرة في الأسماك وخاصة السلمون والسردين والتونة.

واظب على اختبارات نسبة الحديد وفقر الدم:
عليك
اجراء اختبارات فقر الدم (الأنيميا) ومتابعة نسبة عنصر الحديد في جسمك
بصفة منتظمة. قم باستشارة الطبيب فورا في حالة تناقص معدلات الحديد. أما
اذا كانت معدلاتك طبيعية وغير مقلقة، فعليك الاهتمام بتناول أنواع معينة من
الأطعمة التي ستمدك بالحديد مثل: بذور اليقطين (القرع العسلي)، وبذور
الكينوا الاسبانية والتوفو، ولا تنسى اللحوم الحمراء والبيض.

فيتامين ب:

جميع
أنواع فيتامين "ب" المركب تساهم بشدة في محاربة الصلع، وخاصة فيتامين ب12 و
ب2 والبيوتين والفولات، ولذلك فإن "حبوب روجاين الطبية Rogaine" هو أول ما
يصفه الطبيب للمريض الذي يعاني من سقوط الشعر المتكرر، لأنها تحتوي على
البيوتين وفيتامين ب.
لا تقدم على تناول الفيتامينات من تلقاء نفسك. استشر الطبيب أولا، ليصف لك الجرعة المناسبة لحالتك.

واجه التوتر والضغط العصبي:
بصفة
عامة، فإن 85% من الشعر المتساقط ينمو مرة أخرى، بينما تفقد نسبة الـ 15%
الأخرى لأن بصيلاتها تمر بمرحلة الوفاة ولا تتجدد مرة أخرى.
لكن
العلماء أكدوا أنه في بعض حالات التوتر والضغط العصبي، يمر جسم الإنسان
بحالة من الصدمة تؤثر على انتظام وظائفه فترتفع نسبة الشعر المتساقط بلا
عودة إلى 40%، حيث تتعرض بصيلاته للموت بفعل التوتر.
تخلص من مسببات التوتر لديك، حتى لا تتعرض لخطر فقدان الشعر بصفة دائمة.

تعرف على الأعراض الجانبية للأدوية قبل تناولها:
أحد
الأخطاء التي يقع فيها معظم الرجال هي تناول الأدوية دون قراءة النشرة
المصاحبة لها والتي تتضمن الأعراض الجانبية ، وذلك رغم ادراكهم أن العلاج
بواسطة الأدوية الكيماوية يؤثر بشدة على صحة الشعر وسلامة نموه.
تجنب الأدوية التي تدخل في صناعتها مادة الوارفارين المقاومة للجلطات، لأنها تتسبب في إضعاف الشعر وسقوطه.

العادات الخاطئة:
انعدام
النظافة الشخصية قد يكون سببا غير مباشر في سقوط الشعر. اهتم بنظافة فروة
رأسك وشعرك بصفة منتظمة، ولكن تجنب استخدام المستحضرات التي تعتمد على
العناصر الكيماوية بشكل مبالغ فيه، واستبدلها بالوصفات الطبيعية، أو
المستحضرات التي تغلب على صناعتها الزيوت الطبيعية والفيتامينات التي
يحتاجها الشعر، وكذلك اشرب كميات كبيرة من الماء لتتجنب جفاف الشعر، كما
أنه يغذي فروة رأسك مما يعزز نمو الشعر ويقلل خطر الإصابة بالصلع.
تجنب
ارتداء القبعات الضيقة على رأسك، لأنها ستتسبب في نزع الشعر كلما خلعتها،
ولا تستخدم الفرشاة أبدا لتصفيف شعرك اذا كان مبتلا حتى لا تتساقط خصلاته.
وقم بتدليك فروة رأسك بصفة متكررة باستخدام أطراف أصابعك حتى يتدفق الدم
إليها، مما يزيد من معدل نمو الشعر.

التمارين الرياضية:
ممارسة
الرياضة تعمل على القضاء على التوتر، كما أنها تحفز الدورة الدموية، مما
يساعد على نمو الشعر والحفاظ على قوته ومقاومة تساقطه.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ملاك الروووح
عضو ملكي
عضو ملكي
ملاك الروووح


آخر مواضيع المنتدى : كيف تتجنب الأصآبه بالصلع ..؟ إليك الخطوآت  Alaniss.1
رسالة sms السلام عليكم
انثى

عًٍدًٍدًٍ مًسٌِِّآهٍَمًآتُِِّْے : 1954

كيف تتجنب الأصآبه بالصلع ..؟ إليك الخطوآت  Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتجنب الأصآبه بالصلع ..؟ إليك الخطوآت    كيف تتجنب الأصآبه بالصلع ..؟ إليك الخطوآت  I_icon_minitimeالأحد يناير 15, 2012 4:09 pm

كيف تتجنب الأصآبه بالصلع ..؟ إليك الخطوآت  382614
نششآآط وتألق وتمـــيييزز

شؤؤؤكررن ع المجــهـود المتــــؤاآآصل من طررفكـ

جزاكـ الله خيرااا ع المششآآآركــات القيمة والرآآآآآآئــعة

تقبل زيارتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تتجنب الأصآبه بالصلع ..؟ إليك الخطوآت
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» تتجنب الصراع مع الآخرين
» إليك يا رسول الله أُقدم إعتذاري.
» إليك إلـه الخلـق أرفــع رغبتي
» إليك خمس لمسات سحريه لتفتح بها القلوب
» إليك إلـه الخلـق أرفــع رغبتي

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: منتدى الأسرة :: شؤون آدم-
انتقل الى: